14 листопада — Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Цей день служить нагадуванням людству про те, що поширеність захворювання невпинно зростає.
Цукровий діабет входить до трійки захворювань, які найчастіше спричиняють інвалидизацію населення та смерть, це (атеросклероз, рак і цукровий діабет). Сорок два мільйони людей у всьому світі хворіють цукровим діабетом, зокрема в нашій країні є 1 мільйон 300 тисяч хворих.
Хочу привернути увагу наших читачів до однієї із причин виникнення цукрового діабету, що наразі є найбільш актуальною проблемою сучасної медицини, пов’язаної із веденням нездорового стилю життя — ожиріння.
При вісцеральному (внутрішньому) ожирінні в кровотік через систему ворітної вени надходить надмірна кількість вільних жирних кислот, може збільшуватись у 20-30 разів порівняно з нормою. Як наслідок, печінка піддається сильному і постійному негативному впливу вільних жирних кислот, що призводить до ряду метаболічних порушень. Так, виникають а саме гіперглікемія (підвищення рівня глюкози в крові), гіперінсулінемія, інсулінорезистентність, збільшення кількості ліпопротеїдів низької щільності. Інсулінорезистентність і гіперінсулінемія сприяють розвитку артеріальної гіпертензії.
Людину вважають хворою на ожиріння, якщо індекс маси тіла перевищує 30 кг/м2 .
Як відомо, до зайвої ваги призводить споживання надмірної кількості висококалорійної їжі у поєднанні з недостатньою фізичною активністю.
У світі приблизно 640 млн. чоловіків та жінок мають надлишкову вагу. Найповнішими визнані громадяни Китаю та США. В Україні на ожиріння страждає 22,1% населення. Ситуація лише погіршується, тож у 2025 році п’ята частина населення Землі буде мати надмірну вагу. Українці часто їдять шкідливу їжу – гамбургери з майонезом, чіпси, шоколадні батончики, солодкі газовані напої, здобу. А це марна і водночас калорійна їжа: їсти хочеться вже через годину, а вага від такої їжі постійно збільшується. Нажаль борошняні вироби, жирне м’ясо, ковбаси, сосиски, одним словом «фаст-фуд» все сильніше витісняє з раціону українців овочі, фрукти, бобові. На додачу до сидячого способу життя, стресів та нездорових продуктів існує ще одна причина збільшення показника людей з ожирінням - нестача сну.
Отже, наслідки епідемії ожиріння невтішні: високий тиск, діабет, серцево-судинні захворювання, інсульт, не тільки вбивають українців, але є великим тягарем для системи охорони здоров’я.
Тому основними шляхами подолання зростаючої частки населення з надмірною вагою є нормалізація стилю харчування, збільшення споживання фруктів та овочів, бобових, зернових, контроль добової норми спожитих продуктів з калорійністю 2000 ккал. для жінок та 2500 ккал. для чоловіків, а головне збільшення фізичної активності.
