Зараз ми опинилися в нових умовах, але ми можемо їх використати з користю для себе. Життя в чотирьох стінах дає можливість кожному з нас все переосмислити, зробити те, що раніше відкладали на потім, поспілкуватися з рідними, прочитати книжки, на які колись не вистачало часу, зрештою — відпочити і без поспіху прийняти рішення на майбутнє.
Головне зараз — не заразитися песимізмом. Тому переглядайте новини дозовано – 1-2 рази на день.
Не постіть в інтернеті негативні думки та коментарі.
Якщо ви зараз перебуваєте вдома, то обов’язково приділіть час фізичним навантаженням. Вправи сприяють не тільки підтриманню фізичної форми і тонусу м’язів, а й психологічному здоров’ю.
Положення нашого тіла протягом дня також має вплив на наше психологічне самопочуття. Саме тому треба тримати спину рівно, не сутулитись, а голову —прямо або підняту вверх.
Не засиджуймося у своїх гаджетах, адже в цей час голова у нас опущена.
Таке положення тіла викликає негативні думки, поганий настрій та загальну незадоволеність життям, а вся інформація, яка поступатиме сприйматиметься з надмірним песимізмом.
Прослухайте плейлисти улюбленої музики, яка піднімає вам настрій, після якої ви відчуєте піднесення і мотивацію.
Якщо ви при цьому ще дозволите собі потанцювати і поспівати, то ніяка апатія вам не загрожує.
Що ж стосується вашої роботи, то зараз чудовий час для того, щоб скласти нові варіанти можливого заробітку в умовах сьогодення. Можливо перевести частину вашої роботи онлайн, а, можливо, взагалі перепрофілюватися чи змінити вид діяльності.
Якщо ви людина, яка не уявляє свого життя без спілкування, любить проводити час у колі друзів, то як альтернатива у період карантину – влаштовувати з друзями онлайн зустрічі, конференції на кілька осіб через спеціальні програми, додатки.
Завдяки їм ви зможете не тільки почути, але й побачити один одного, спільно переглянути, наприклад, фільм та щось обговорювати разом. Тобто — робити майже все те, що ви робили при зустрічах, тільки тепер онлайн.
Життя в карантині дає можливість кожному з нас переосмислити і переоцінити ті блага, якими ми користувалися раніше щодня, та після закінчення карантину глянути на повсякденні речі новим поглядом.
