Ви, напевне, не раз чули, що люди, які повернулися з-за кордону, які мають легкі симптоми коронавірусної інфекції чи контактували із хворими на COVID-19, повинні дотримуватися самоізоляції. Якою повинна бути самоізоляція та як доглядати за такою людиною? Ми зібрали рекомендації від Міністерства охорони здоров’я, поради екс-міністерки охорони здоров’я Уляни Супрун та лікарів Калуського міського центру первинної медико-санітарної допомоги.
Що таке самоізоляція та скільки вона повинна тривати?
Самоізоляція — це утримання від близького контакту з іншими людьми, аби зменшити ризик їх інфікування. Вважається, що не можна підходити до інших людей ближче, ніж на два метри.
- Якщо ви не впевнені, чи потребуєте самоізоляції або не знаєте до кого звернутися, будь ласка, зателефонуйте на “гарячу” лінію Центру громадського здоров’я України щодо нової коронавірусної інфекції: 0 800 505 840.
Ізоляція повинна тривати не менше 14 днів із того дня, який став причиною самоізоляції. Наприклад, повернення із країн, де зареєстрували COVID-19, контакт із хворим тощо. У будь-якому випадку слід порадитися із своїм сімейним лікарем.
Як створити умови для ізоляції в межах дому?
Кімната, в якій перебуватиме ізольована людина, повинна мати окремий вхід, добре провітрюватися.
Доглядати за такою людиною повинен хтось із родичів, який не є в групі ризику. Тобто це не може бути особа старше 60 років, вагітна жінка, той, хто має ослаблений імунітет чи хронічні недуги. Заходити до кімнати іншим родичам заборонено.
- Міністерство охорони здоров’я робить виняток для матері, яка годує грудьми. Поки не відомо, чи може вірус передаватися через грудне молоко. А от антитіла до хвороби — так. Щоб не заразити маля, жінка перед годуванням повинна одягнути респіратор, ретельно вимити руки. Проте найкращим рішенням буде зціджування молока, а щоб дитину годував з пляшечки здоровий член родини. Перед тим, як торкатися молоковідсмоктувача чи пляшечки, обов’язково ретельно дотримуватися гігієни рук.
Регулярно слід провітрювати все приміщення, зо два рази на день робити вологе прибирання.
Як бути зі спільними приміщеннями: кухнею, ванною, туалетом?
Той, хто перебуває на ізоляції, повинен їсти у своїй кімнаті. Їжу слід залишати біля дверей, а потім забирати брудний посуд у рукавичках. Так мінімізується кількість виходів з кімнати.
Найкраще мити посуд у посудомийній машині. Якщо її немає, потрібно ретельно вимити посуд гарячою водою з мийним засобом, добре висушити.
Посуд повинен бути окремим. Всі залишки їжі викидати.
Оскільки в умовах квартири неможливо забезпечити для ізольованого окрему ванну та туалет, бажано розробити графік, аби мінімізувати контакти з іншими членами родини. Наприклад, ванну можна приймати пізно ввечері, після того, як нею скористалися інші.
Всі поверхні, з якими контактувала людина на самоізоляції, слід дезінфікувати після кожного користування. Приміщення провітрити.
В самоізольованого повинні бути окремі рушники, зубна паста, щітка, мило, туалетний папір. Зберігатися вони повинні в його кімнаті.
Якщо потрібно зайти в кімнату до ізольованого
Обов’язково слід одягти хірургічну маску. Вона повинна щільно прилягати до обличчя. Доторкатися до маски під час носіння не можна.
Медики рекомендують використовувати при догляді за ізольованим одноразові маски. Після використання їх слід обережно зняти, не торкаючись передньої частини. Опісля ретельно помити руки з милом, обробити їх антисептиком.
Правильно миємо руки та дезінфікуємо предмети
Загалом ретельну гігієну рук потрібно проводити після будь-якого контакту із хворим чи з речами, які він використовував. Висушувати руки після миття слід одноразовими паперовими рушниками. Якщо таких немає, у кожного члена сім’ї повинен бути свій індивідуальний тканинний рушник. Його слід замінювати відразу, як стане вологим.
Мити руки треба щонайменше 20-30 секунд. Якщо на руках помітний бруд, мити їх слід 40-60 секунд.
Руки слід мити і тоді, навіть якщо ви були в рукавичках.
Маски, рукавички, серветки та інші відходи, які утворилися внаслідок догляду за хворим, повинні знаходитися в поліетиленовому пакеті в тій кімнаті, де знаходиться самоізольований. Перед тим, як утилізувати такі речі, їх слід помістити в інший пакет і тільки тоді виносити з кімнати.
Необхідно щодня очищати і дезінфікувати поверхні в квартирі чи будинку (наприклад, тумбочки) звичайним побутовим мийно-дезінфікуючим засобом.
Як прати одяг?
Людина на самоізоляція повинна збирати речі для прання в окремий пакет, тримати його у своїй кімнаті. Людина, яка буде прати, повинна бути в рукавичках, аби уникнути прямого контакту шкіри та одягу із забрудненою білизною.
Прати речі можна звичайним пральним порошком у гарячій воді. Для пралки можна використовувати температурний режим 60-90 градусів. Білизну не можна струшувати.
Після прання пральну машинку потрібно очистити та продезінфікувати. Випрані речі висушити, попрасувати.
Не забувайте мити руки та обробляти їх антисептиком.
Як організувати доставку продуктів та ліків?
Якщо ви живете одні, попросіть когось із знайомих купити вам продукти чи ліки. Вони можуть залишити їх під дверима. А ви перерахуєте гроші на карточку.
Також можна скористатися послугами з доставки товарів.
Якщо ви доглядаєте за ізольованою людиною, також намагайтеся менше бувати поза приміщенням. Йдучи в супермаркет чи аптеку, одягайте маску та рукавички, дотримуйтеся гігієни кашлю — не наражайте на небезпеку інших. Ви повинні пам’ятати, що також можете бути інфіковані коронавірусною інфекцією.
Що робити, якщо у вас з’явились симптоми COVID-19?
Усі люди, які живуть разом з людьми на самоізоляції, вважаються контактними особами. Тож будьте на зв'язку із сімейним лікарем.
