Головний біль може мати різні типи, кожен з яких характеризується своїми особливостями та причинами. Вони вимагають індивідуального підходу до діагностики та лікування, тому важливо вчасно звернутися до лікаря для отримання точного діагнозу та рекомендацій. Але є кілька дієвих способів, як допомогти собі уникнути частих та інтенсивних головних болів, адже будь-який неприємний симптом краще попередити, ніж лікувати.
Типи головного болю
У нашому сумбурному ритмі життя мало хто замислюється про причини виникнення періодичного болю. Найчастіше при перших симптомах людина приймає таблетки від головного болю. https://a.com.ua/tabletki-ot-golovnoj-boli і далі біжить у своїх справах. Але варто все ж таки заглибитися в типологію цього неприємного стану, щоб розуміти причини та наслідки. Виділяють основні типи головного болю:
- Мігрень. Це інтенсивний пульсуючий біль, який часто супроводжується нудотою, блюванням, також підвищеною чутливістю до світла і звуку. Її тривалість може коливатися від кількох годин до кількох днів. Найпоширенішими причинами виникнення мігрені вважаються генетика, патології судин головного мозку, гормональні коливання і навіть певні харчові продукти.
- Напруга. Під напругою мають на увазі помірний давить біль, найчастіше що охоплює область скронь, чола і потилиці. Вона може тривати кілька днів і навіть мати хронічний характер. Зазвичай такий біль є наслідком психоемоційної нестабільності, стресу, перевтоми чи банально незручного становища тіла.
- Кластерний біль. Це дуже інтенсивний і гострий біль у районі одного ока, який супроводжується закладеністю носа, сльозотечею, почервонінням ока. Людини можуть мучити короткочасні напади, які часто відбуваються у певний час доби, які також можуть повторюватися періодично протягом декількох тижнів або місяців.
- Синуситний біль. Зазвичай зосереджена області синусів і загострюється при гострих фазах синуситу.
- Гіпертензивний біль. Зазвичай описується як тяжкість і тиск в області потилиці та шиї, особливо при фізичному навантаженні чи стресі. Вона може бути короткочасною чи хронічною.
Також фахівці часто виділяють гормональний головний біль у жінок перед менструальним циклом. Вона може також виникати під час менструації та супроводжуватись усіма відповідними симптомами. Не варто також забувати про посттравматичні головні болі, які можуть супроводжуватися запамороченням, нудотою, блюванням і мати різну тривалість, залежно від ступеня тяжкості травми. Щоб під рукою завжди був засіб для швидкого та ефективного зняття головного болю, рекомендуємо зробити замовлення на сайті інтернет-аптеки «Apteka.com».
Як вплинути на появу головного болю?
Профілактика головного болю може включати ряд заходів і змін в способі життя, спрямованих на зменшення частоти і сили больових нападів. Насамперед важливо щодня бути фізично активним, тому що будь-які, навіть не надто інтенсивні навантаження, допомагають знизити ризик виникнення головного болю. На другому місці за важливістю стоїть правильне харчування. Уникайте тривалих перерв між їдою. Вживайте повноцінні, збалансовані страви, уникаючи надлишку цукру та кофеїну. Також постарайтеся слідувати режиму сну, намагайтеся лягати і вставати в один і той самий час щодня. Важливо по можливості зменшувати або зовсім уникати стресових ситуацій та психоемоційного напруження. Практика методів релаксації, медитації, йоги та глибокого дихання може допомогти знизити напругу та запобігти головному болю. При тривалій роботі за комп'ютером важливо не допускати перевтоми очей, роблячи регулярні перерви. Однак якщо загальноприйняті рекомендації не допомагають уникнути головного болю і він виникає часто, обов'язково варто відвідати лікаря для діагностики та отримання індивідуальних рекомендацій.
