Привчити дитину до здорового харчування інколи здається непосильним завданням. Проте, якщо у вашого малюка поганий апетит, не поспішайте змушувати його їсти через силу. Варто створити правильні умови для вживання їжі, і тоді ви з легкістю зможете наповнити щоденний раціон дитини поживними та корисними стравами.
Забезпечте малюка зручним столовим знаряддям
Дуже важливо, аби процес харчування для немовлят не перетворився на черговий складний челендж. Організуйте для малюка зручне місце в їдальні чи на кухні. Для цього треба купити стільчики для годування. Вони ідеально підійдуть для вередливих та перебірливих у їжі малюків:
- Ви матимете можливість зафіксувати дитину на одному місці та не перейматися тим, що вона може себе травмувати.
- Крім цього, ви зможете більше контролювати ваше чадо і слідкувати за процесом харчування.
- Нагодувати непосидючого малюка — завдання не з простих. А після споживання їжі виникає ще одна проблема: часто кухня, чи їдальня вимагає ретельного прибирання. Стільчики для годування здатні розв'язати її. Завдяки можливості для фіксації, ваша дитина забрудниться в процесі харчування значно менше, ніж зазвичай.
Майте на увазі, що дітям до трьох років не рекомендовано їсти виделкою, навіть якщо приготовану страву заведено куштувати саме цим столовим знаряддям. Не очікуйте від малюка відмінних результатів в опануванні правил користування посудом одразу. Крім того, що для більшості дітей навчитися їсти виделкою досить складно, це також може мати травматичні та небезпечні для життя наслідки.
Вдавайтесь до хитрощів
Якщо ваше чадо навідріз відмовляється харчуватися правильно і збалансовано, спробуйте застосувати ці цікаві методи:
- Подавайте нову корисну страву разом з улюбленими смаколиками малюка.
- Додавайте до овочевих салатів поживні та смачні соуси. Наприклад, хумус або нежирний йогурт без цукру.
- Запропонуйте вибір без вибору. Дайте малюкові можливість самостійно ухвалити рішення щодо свого харчування. Проте, з невеликим уточненням: нехай дитина вибиратиме один із двох корисних варіантів. Наприклад, ви можете запитати, буде малюк на вечерю броколі чи цвітну капусту.
Додайте веселощів до звичного процесу
Будь-яке нудне заняття можна зробити для малюка цікавим та захопливим, варто лише підійти до завдання творчо. Якщо корисний сніданок матиме незвичний та привабливий вигляд, ваша дитина їстиме його зі значно більшим ентузіазмом.
- Цікаво наріжте овочі за допомогою формочок для випікання, доступних на Алло.юа.
- Складіть веселий малюнок, креативно виклавши їжу на тарілці дитини.
- Вигадайте разом із малюком чудернацькі назви для корисних страв.
Крім цього, варто залучити дитину до приготування їжі. Нехай ваше чадо допомагає вибирати продукти в магазині та накривати на стіл. За можливості доручайте дитині нескладні приготувальні процеси.
